20210719-關掉電視，數著拍子，用瑜珈滾輪好好按摩雙腿，雖然會痛但按完會很輕鬆，另外你會發現原...

20210719-關掉電視，數著拍子，用瑜珈滾輪好好按摩雙腿，雖然會痛但按完會很輕鬆，另外你會發現原來「它」比想像中消耗更多卡洛里😜其實會用到很多核心力氣。
專注感受肌肉痠痛被釋放的過程，也有靜心的效果。明天下午4:30準備好Roller，並請打開hitfm的官方YouTube頻道，一起來hito gym一下吧！
#hitfmtaiwan

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